Լուսանկարը` BBC կայքից
Ամերիկացի դեռահասների մոտ քնի խախտումները արտահայտված են անհանգստացնող տվյալներով. 17-18 տարեկանների մինչև 75%-ը պարբերաբար քիչ է քնում: Նշված է օրերս հրապարակված «Ամերիկան կրկին դարձնել առողջ» կարգախոսով ձևավորված հանձնաժողովի զեկույցում։
Հետազոտությունները պարզել են, որ էկրանների օգտագործումը ուշ երեկոյան խանգարում է մելատոնինի արտադրմանը և քնի տևողությանը:
Բացի այդ, քնի կրճատումը մեծացնում է սթրեսը, օքսիդատիվ վնասները, նվազեցնում ինսուլինի զգայունությունն ու առնչվում է մետաբոլիկ խնդիրների հետ:
Նոր մեկնաբանություն